Kukulunga Kosatheka Kulemera Kulemera Kugwiritsa Ntchito Olima Odula

Mafotokozedwe Akatundu

Chimodzi mwazinthu zoyambira pa njinga ya olumala iyi ndi zokweza zida, zomwe zimapangitsa kulowa ndi kutuluka mu njingayo mosavuta. Izi zapaderazi zimatsimikizira kusintha kosavuta ndipo kumapereka chithandizo chowonjezera kwa ogwiritsa ntchito ochepetsa kusungulumwa. Nenani zabwino kuti musangalale ndi malo ndipo sangalalani ndi mpando wabwino.

Kugwiritsa ntchito magnesium anoy mawilo akumanzere amapangitsa njinga ya olumala kukhala osiyana ndi olumala. Izi ndizopepuka, koma zolimba, zosavuta kuzigwira komanso kukhala cholimba. Ndi magudumu awa, ogwiritsa ntchito amatha kuyenda molimba mtima ndipo sangalalani ndi kukwera kosalala.

Kuphatikiza apo, ife ndifee e adalimbikitsa kutonthoza kwa mawilo owoneka bwino. Mawilo awa amatenga bwino ndi kugwedezeka kwa kukwera kwabwino komanso kosakhazikika. Kaya m'misewu yopanda malire kapena malo owoneka bwino, matayala athu owonera akuwonetsetsa kuti ulendo wanu umayenda bwino.

Tikumvetsetsa kufunikira kwa kusinthika kwa kusinthika kwa kusinthika kwa kusinthika kwa kusinthasintha kwanzeru, ndichifukwa chake tidapangitsa kuti omuveketse asunthike. Izi zimapereka ogwiritsa ntchito kusinthasintha kuti asinthe chemels kuti agwirizane ndi zosowa zawo zapadera ndi zomwe amakonda. Kaya mukupuma mapazi anu kapena kusuntha mozungulira malo olimba, njingayi imapereka njira yothetsera vuto.

Kukhazikika ndi chitetezo ndichinthu chofunikira kwambiri mukamapanga njinga ya olumala. Chifaniziro chowuma chimatsimikizira kutalika kwa njingayo ndikuwonetsetsa kukhazikika ndi chitetezo cha wogwiritsa ntchito. Kuphatikiza apo, mabungwe ang'onoang'ono okhala ndi mawilo oletsa amaperekanso chitetezo chowonjezera komanso kupewa kugunda kwangozi kwa olumala.

Magawo ogulitsa