Mpando wamatayalandi chida chopatsa chidwi komanso kukonzanso kwa anthu omwe ali ndi vuto lakuthupi kapena mavuto oyambira. Sizingangothandiza ogwiritsa ntchito kusintha moyo wawo wabwino, komanso amalimbikitsa thanzi lawo. Chifukwa chake, ndikofunikira kuti mugwire chisamaliro cha chizolowezi chowonjezera moyo wa ntchito, onetsetsani kuti chitetezo cha ntchito, onetsetsani kuti chitetezo ndi chitonthozo, komanso kupewa zolephera ndi zowonongeka.
Malinga ndi mitundu yosiyanasiyana ya magudumu, monga mabungwe, magetsi, zokutira, ndi zina, njira zokonza ndi kukonzanso ndizosiyananso. Komabe, ambiri, zitsanzo zotsatirazi ziyenera kudziwitsa:
Kuyeretsa: Nyengo ya olumala mu njira yogwiritsira ntchito idzawonetsedwa ndi fumbi lamitundu yonse, dothi, mpweya wamadzi, ndi zina zambiri, zomwe zingasokoneze mawonekedwe ake ndi magwiridwe ake. Chifukwa chake, iyenera kutsukidwa pafupipafupi ndi madzi oyeretsa kapena ma soya ndi owuma ndi nsalu yowuma. Makamaka mabulumu amagetsi, chidwi chiyenera kulipidwa kuti chinyezi chisalowe mudera ndi batire, zomwe zimapangitsa zigawo zazifupi kapena kutayikira. Kuphatikiza apo, nawonso ma csonion pafupipafupi, backpast ndi zigawo zina, khalani oyera komanso owuma, kupewa kuswana mabakiteriya ndi fungo.
Mafuta: magawo okhazikika a njinga ya olumala, monga momwe mulirimo, zolumikizira, zikuluzikulu, ndi zina. Mafuta opangira mafuta amachepetsa mikangano ndi kuvala, kukulitsa moyo wa magawo, komanso kupewa dzimbiri ndikumamatira. Mukawonjezera mafuta odzola mafuta, samalani kuti musankhe mitundu yoyenera komanso kuchuluka kuti mupewe kwambiri kapena pang'ono.
Chongani matayala: matayala ndi gawo lofunikira pa chikuku, chomwe chimakhala ndi kulemera kwa wogwiritsa ntchito ndi mikangano ya mseu. Chifukwa chake, ndikofunikira kuyang'ana kukakamizidwa ndi matayala pafupipafupi, ndikulowetsa kapena m'malo mwake. Nthawi zambiri, kukakamizidwa kwa tayala kuyenera kukhala molingana ndi mtengo womwe umawonetsedwa pa tayala pansi kapena kuvekedwa pang'ono ndi pafupifupi 5 mm akapanikizika ndi chala. Kupanikizika kwambiri kapena kutsika kwambiri kwa mpweya kumakhudza kukhazikika kwa olumala.
Onani zomangira: Pali zomangira zambiri kapena mtedza mumpando wamatayalaKugwira magawo osiyanasiyana, monga gudumu lakutsogolo, gudumu lakumbuyo, kuthyolako, ndi zina zambiri. Chifukwa chake, zomangira izi kapena mtedza uyenera kusankhidwa musanagwiritse ntchito ndipo kamodzi pamwezi kumasula ndikulimbikitsidwa ndi chiwongola dzanja.
Chongani brake: The Brake ndi chida chofunikira kuti zitsimikizike chitetezo cha njinga ya olumala, chomwe chimatha kuwongolera olumala
Post Nthawi: Jul-04-2023
