Chikwama cha njinga chanzeru ichi ndi chatsopano chomwe tachipanga, kulemera kwake konse kuli pansi pa 40kgs. Kulemera kwakukulu ndi 100kgs. Ndi chikwama cha njinga chamagetsi chabwino kwambiri chomwe chimagwira ntchito bwino chomwe chimakupatsani mwayi wosuntha, kuyimirira, kukhala pansi, kuyenda pang'onopang'ono komanso mopanda mphamvu, kuyenda kwa miyendo yam'mwamba ndi yapansi. Zatsimikiziridwa mwasayansi kuti kuyimirira pafupipafupi kumatha kupewa ndikukonza mavuto azaumoyo okhudzana ndi "kukhala pansi kwa nthawi yayitali pa chikwama cha njinga" kuphatikizapo zilonda, kusweka kwa khungu, kusayenda bwino kwa magazi, kupindika kwa minofu, komanso kufupika kwa tendon. Kuyimirira kungakuthandizeninso kukonza kuchulukana kwa mafupa, thanzi la mkodzo, kuyenda m'matumbo ndi zina zotero. Maphunziro oyenda ndi masewera olimbitsa thupi omwe amachitidwa makamaka ndi katswiri wanu wa physiotherapy kuti akuthandizeni kuyenda bwino. Masewerawa amaphatikizapo kukonza kuyenda m'malo olumikizirana mafupa, kukonza mphamvu ndi kukhazikika, komanso kutsanzira momwe miyendo yanu imakhalira mukuyenda.
| Dzina la chinthu | Chikwama cha olumala choyimirira mwanzeru |
| Liwiro la Kuyendetsa | |